Aerobic

Aerobic

poza2

1,2,3. 1,2,3. Fa miscare daca vrei! Gimnastica cu oxigen, cunoscuta de publicul larg ca aerobic, imbunatateste sanatatea sistemului pulmonar si cardiovascular, oxigeneaza muschii si creierul, tonifica musculatura, creste masa musculara si accelereaza metabolismul, favorizand arderea rapida a grasimilor. Pe scurt, conditia fizica se imbunatateste vazand cu ochii. Ba chiar mai mult decat atat, aerobicul combate stresul si anxietatea si este un excelent adjuvant in tratarea depresiei. In pasi ritmici de aerobic, tristetea nu are ce cauta!
Aerobicul cuprinde multe si diverse tipuri de exercitii, avand fiecare o durata de circa 2-5 minute. Miscarile din clasele de aerobic sunt ritmice, repetitive si energice. Ele implica majoritatea grupelor musculare, mai ales cele ale bratelor si picioarelor. Aerobicul, fiind o clasa atat de complexa, te va ajuta sa descoperi bucuria antrenamentului si avantajele senzationale pe care efortul fizic ni le ofera. La aerobic Vitan beneficiezi de o terapie excelenta pentru trup, suflet si minte. Dincolo de efortul fizic sustinut, aerobicul inseamna bucurie. Este genul acela de activitate pe care de-abia astepti sa il faci, care iti consolideaza stima de sine si care te determina sa fii un om multumit de propria persoana. Vino la aerobic sector 3 ca sa descoperi tipul de energie care te va face sa redevii o persoana sanatoasa si vesela.